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“Los beneficios de la risa y del yoga de la risa incluyen:
Beneficios a la salud: Los beneficios a la salud por parte de la risa son extensos. Después de reír, los efectos positivos de la risa duran por más de 45 minutos, beneficiando al sistema cardiovascular y reduciendo la presión arterial; además, estudios han demostrado que las personas que sufren de enfermedades cardiacas son 40 por ciento menos propensas a sonreír en muchas situaciones, comparadas con las personas que no presentan este tipo de enfermedades. La risa incluso ayuda a que la persona sane más rápido.
Liberación de estrés: La risa es un medio para reducir la ansiedad y el estrés, al igual que para tomar una actitud positiva y sentimientos de felicidad. Con unos cuantos minutos de estar riendo bajan los niveles de estrés.
Es un ejercicio anaeróbico: Los ejercicios del yoga de la risa son buenos para tu corazón, diafragma, abdomen, la parte intercostal de tu cuerpo, el sistema respiratorio y los músculos de la cara. Como parte del “ejercicio” se liberan endorfinas, dándote la sensación de bienestar.
Le devuelve la alegría a tu vida. Los niños se ríen más de 300 ó 400 veces al día durante sus años de formación y esto se reduce a 10 ó 15 veces al día cuando llegan a la edad adulta. ¡Además te ayuda a reducir las arrugas para dejarte viendo y sintiendo más joven!
La risa puede hacerte más atractivo para los demás, mejorando tu comunicación, relaciones…”
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“Conócete a ti mismo” y “Conocer la verdad nos abre la posibilidad de encontrar la cura o evitar la enfermedad la cree el cuerpo”
Partiendo de las dos premisas anteriores, es que conviene el enterarnos que hay una causa d índole emocional para cada una y todas las enfermedades. Conviene saber que los pensamientos, sentimientos muchas o casi todas las veces responden a la información que del exteior nos ha venido llegando desde que éramos pequeños e incluso desde que estábamos en el vientre de nuestras madres y más allá….
Los sentimientos tales como:
MIEDO, PREOCUPACIÓN E INCERTIDUMBRE, ENOJO O CORAJE, ANSIEDAD, TRISTEZA Y DEPRESIÓN, CULPA, AUTOCOMPASIÓN, ANGUSTIA, CELOS Y FELICIDAD…según la cabida y control que damos a través de nuestra mente, generan resultados en nuestro organismo. Hay que tener que no todo lo que intenta sacarnos de nuestra zona de comodidad es negativo. Generalemnete, detrás de todo gran problema que magnifiquems o oexageremos o no, hay una oportunidad para crecer en algo si somos proactvos y encontranos cómo procesar la información y encontramos soluciones. Vivir el presente en el aquí y en el ahora nos ayuda a comenzar las cosas en el sitio a darnos cuenta que siempre podrmos hacer mucho más d lo que creemos poder….
Sugerimos entones consultar el siguiente enlace:
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DE LOS CIENTOS DE MUERTES y los miles de accidentes por intoxicación que se producen anualmente en nuestro país (y en todos los demás) apenas un 15% se deben a intentos de suicidio. El 85% restante es accidental y, en general, se debe bien a una ingesta excesiva de medicamentos, a la confusión de preparado con otras medicinas o a la travesura de los niños pequeños.
Los casos más frecuentes son, con diferencia, los de niños menores de cinco años que se meten todo en la boca, especialmente si el producto tiene un aspecto atractivo o un sabor agradable. Pero tampoco es nada raro que las personas ancianas que han perdido la llamada memoria inmediata no recuerden si han tomado sus remedios o equivoquen las dosis, por lo que unos y otros pueden acabar en la sala de urgencias de un hospital o, lo que es peor, irremediablemente envenenados.
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“Un estudio realizado por investigadores del Centro Médico de la Universidad de Mississippi, en Estados Unidos, y publicado por The American Journal of Medicine, ha revelado lo que hay en realidad dentro de los nuggets de pollo (esas bolitas de pollo rebozadas) que venden las cadenas de comida rápida. Pues bien, el resultado del análisis de la investigación capitaneada por Richard D. DeShazo es el siguiente: la carne de pollo (los músculos) no es el componente principal de estas delicias. Al contrario, tienen entre un 50 y un 60% de grasa, nervios, huesos, venas, tejidos conjuntivos y cartílagos. (1)
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No teaisles:
http://www.youtube.com/watch?v=ut7IdSovP_E
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Aunque demasiado pequeño, lo escogimos prácticamente a la carrera aunque no las teníamos. La conclusión que saqué fué que de la prisa sólo queda el cansancio y la picazón.
Vimos muchos prospectos para arrendar y ciertamente el filtro que teníamos copó varios aspectos: cocina, baños, localización, transporte, seguridad, localización en cuanto a piso o ascensor, etc.
Al fin elegimos uno pequeño. Sinembargo, “al mejor peluquero se le queda un pelo”…
Resulta que a los dos días de habernos pasado, mi mujer barrió una de las alcoba que tenía estaba entapetada. Al otro día, el suscrito se vió obligado a visitar el dermatólogo. El especialista se encargó de hacerme ver qué había que averiguar respeto a los tapetes o alfombrado.
Lo cierto es que fuí víctima de un severo ataque de ácaros que mi mujer alborotó al barrer. La receta menciona a levocetirizina Diclohidrato 5mg. (una pastilla al acostarme por 20 días), con nombre específico de un laboratorio y una crema con componented de clobetasol, irgasan y alantoina. Debo también mandartme a hacer ahora un Hemograma.
Lo ciertpo es que a vuelta de la consulta llamé al dueño del apartamento alquilado y sólo le preocupó el que tenía que cambiar el tapete de las tres habitaciones. Hice entonces tardíos cálculos sobre la edad del tapete y aunque de inmejorable presentación, por el tiempo que entregaron a sus propietarios, debía de tener una antiguedad de por lo menos 4 años. Supe después que el apartamento fué entregado así hace 7 años.
Pagué la fórmula y ante el peligro de continuar durmiendo con el enemigo (los ácaros), insistí con el dueño que sólo le preocupa el ingreso cuaando le dije que los tapetes deben salir de cada pieza. Le pasé el informe a la inmobiliaria y aún no se comunican.
Por ahora, en caso de que usted se ve buscando arrendar un inmueble que esté parcial o totalemnete alfombrado pregunte por la historia del alfombrado. No se arriesgue con lo que le digan o le oculten. ¡LOS TAPETES o ALFOMBRA DEBEN ESTAR AFUERA ANTES DE MUDARSE!
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Con el ánimo de contribuir a la formación de una auténtica “masa crítica” respecto a la nutrición y educación en salud y teniendo en cuenta que el 90% de la franja infantil vive expuesta a publicidad de productos alimenticios nada nutritivos como lo afirma una universidad colombiana, le invito a compartir el siguiente enlace: ELEMENTOS PARA ARMAR UN CURSO ELEMENTAL DE SALUD Y UN NUEVO SISTEMA NACIONAL DE SALUD
