sepacomo.comPara ver, saber, ser, hacer, tener y compartir.

pdf
https://docs.google.com/file/d/0BzBAEmRXD7SwVk9TYm9YbHhKX3c/edit?resourcekey=0-ejauCL1pK18PRcG9Gfvd_Q

Relaciones Personales
https://sexperto.co/preguntas/relaciones-personales

Aprenda sobre las infecciones y còmo prevenirlas
https://sexperto.co/preguntas/enfermedades-de-transmision-sexual

Conocer y cuidar de tu cuerpo te ayudará a disfrutar de tu sexualidad.
https://sexperto.co/preguntas/salud-sexual-y-placer

Las diferentes situaciones que pueden generar violencia y cómo puedes pedir ayuda.
https://sexperto.co/preguntas/violencia-y-discriminacion-por-sexo-genero-u-orientacion-sexual

Derechos sexuales o reproductivos
https://sexperto.co/preguntas/derechos-sexuales-o-reproductivos

Fertilidad , Embarazo
https://sexperto.co/preguntas/fertilidad-embarazo-y-adopcion

https://www.ted.com/talks/dan_buettner_how_to_live_to_be_100?language=es

GASTOS ESTÚPIDOS QUE TE EMPOBRECEN CADA DÍA
https://www.youtube.com/watch?v=TTBdP6GGeHY

Màs:
Te desvelamos los secretos para vivir hasta los 100 años
https://www.nationalgeographic.es/ciencia/2017/06/te-desvelamos-los-secretos-para-vivir-hasta-los-100-anos

“No seremos inmortales, pero la meta de los 120 no está lejos”
https://www.ucm.es/data/cont/docs/1334-2017-12-05-entrevista%20Antonio%20L%C3%B3pez%20envejecimiento%20con%20formato%20v2.pdf

PDf gratis
https://www.pinterest.co.uk/pin/352969689546841410/

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Còmo optimizarla
https://www.youtube.com/watch?v=f_YIinSzRlY

Ejercicos Kegel
En unos dos meses, pueden llegar a mejorar la incontinencia causada por el estrès.
Evite hacer los Kegel o volverlos un hàbito, cuando se orina.
a)) En una posiciòn còmoda, relaje los mùsculos del abdomen, el trasero y las piernas.
b) Contraiga con fuerza hacia y bien adentro los mùsculos pèlvicos y en direcciòn hacia arriba (algo asì, como si quisieras evitar orinar).
c) Ya contraìdos los mùsculos, procure mantenerlos asì contando hasta 14.
d) Vuelva a la posiciòn relajada (inicial).
e) Comience de nuevo la contraaciòn (punto b).
NOTA:
1)Repita 12 veces lo anterior cada vez y, hàgalo durante el transcurso del dìa, 10 veces.
2) Lo puede hacer en cualquier posiciòn, sentado, acostado o de piè. ...  ...Continuar Leyendo [+]

Secretaría de la Mujer Distrital (Bog)
http://www.sdmujer.gov.co/inicio/384-orientacion-y-asesoria-juridica-para-las-mujeres-en-las-casas-de-igualdad
Puntos de Atenciòn
http://www.sdmujer.gov.co/servicios/puntos-de-atencion

¿Cómo denunciar el maltrato a la mujer? Audio
https://www.fucsia.co/relaciones/sexo-y-pareja/articulo/como-denunciar-maltrato-mujer/32182

Acoso sexual como un fenómeno social
http://unradio.unal.edu.co/nc/detalle/cat/un-analisis/article/acoso-sexual-como-un-fenomeno-social.html

Cómo prevenir el uso de internet y las nuevas tecnologías para realizar conductas hostiles repetidas que hieran a otros.
https://www.enticconfio.gov.co/actualidad/ciberacoso

https://www.enticconfio.gov.co/actualidad/material-de-abuso-sexual-infantil

Y otros temas:
¿Como se Construye la Cultura Machista Desde la Familia?
El profesor que eliminó los embarazos adolescentes
La integración curricular de la ciudadanía sexual y el enfoque diferencial y de géneros
Sentimiento de Infancia: Entre la Construcción de la Infancia Moderna y su Eventual Desaparición
https://luismiguelbermudezgutierrez.wordpress.com/

No tome cafè, tè o “bebidas colas”, antes de seis (6) horas de disponerse a hacer el amor.
La razòn de lo anterior es que el mùsculo debe estar bien relajado para hacer la erecciòn y, las mencionadas bebidas, lo que hacen es contraerlo.