Publicado en Prográmese, Remedios Caseros
+ Quienes hacen ejercicio aeróbico al menos tres veces por semana tiene 20 veces mejor memoria que aquellos que no hacen.
. Al acostarse, intente revivir mentalmente instante a instante lo que hizo durante el día tratando de recordar nombres, colores, detalles, palabra a palabra, etc.; ésto también le ayuda a bien dormir. Cuando vea un programa de TV, intente reproducirlo de inmediato en todos sus detalles por mónimos que parezcan.
+ Escriba en una libreta lo importante que le vaya sucediendo durante el transcruso del día.
+ Compóngale una rima que contenga o concuerde en verso a la palabra que desea recordar.
+ Cóncentrese palabra a palabra en lo que esta diciendo o escuchando. Fíjese bien en los detalles de tal manera que si mentalmente desea reproducir la experiencia, ésta puede ser pueda reproducirla fielmente cada vez que quiera.Viva bien en el presente para que pueda recordarlo muy bien en el futurop cuando así lo reuiera.
+ Ensaye juegos en donde la habilidad de asociar y recordar sitiuaciones, pueda ejercitar.
+ De vez en cuando, haga clic en la Sección Gimnasia Mental de la web www.sepacomo.com
