Se presentò una crisis por la farsa de la Pandemia y hay que echar a mano ahora a nuestra resilencia o al menos promoverla en algunas àreas de nuestro ser y Hacer.
Cabe esperar que la economìa ocuparà mucho de nuestro tiempo y quizà este aislamiento obligado estando sanos quizà nos obligò a reflexionar e intercambiar experiencias en nuestro hogar y ojalà haya sido la oportunidad para deducir què podemos hacer por nosotros mismos y nuestra familia desde el punto de vista de nuestros hàbitos alimenticios.
La publicidad y la presiòn social y las costumbres dictan còmo desenvolvernos junto con las creencias y la crianza tradicional; ello no significa que si nos ofrecen un producto por la tv debemos vernos oblgados a consumirlo sin antes evaluar los resultados de nuestra decisiòn inducida de comprarlo. Esa pequeña decisiòn de compra de un producto por lo que os parezca barata o no, ciertamente tiene que ver con nuestro dinero, uestros ingresos, nuestra salud ahora y despuès no importa la edad que ahora tengamos. Conclusiòn: Hay que Planear, hay que organizar, hay que aprender a ejecutar y pr què controlar en primer lugar nuestras emociones y decisiones de compra para obtener con base en la Cultura Financiera y Nutricional el mejor resultado posible a corto, mediano y largo plazo porque a “viejos” hemos de llegar algùn y si lo podemos comenzar a hacer desde ya, ¡hagàsmoslo! ... ...Continuar Leyendo [+]
SUGERENCIA:
La idea es hacer del ejercicio o actiidad fìsica un hàbito para aquellos que de poco tiempo disponen o espacio o les queda por diversa razòn hacerlo en espacios abiertos que es lo ideal. En todo caso, si el buen hàbito del ejercicio se foementa y establece en cada quien, los escenarios de ua mala salud desapareceràn.
En cuanto a la parte didàctica, sugerimos proceder de la siguiente manera para hacer las rutinas de los ejercicios de forma màs fàcil y divertida:
a) Encienda su televisor y sintonìcelo en Youtube.
b) Una vez hecho lo anterior, haga clic en el enlace respectivo señalado abajo.
c) En la parte superior del celular e donde aparaciò el tema del enlace, se verà una patallita rectangular co unas rayitas atravesadas en la parte inferior izquierda. Haga clic en ella y enseguida haga nuevamente clic en la expresiòn “Transmitir” y verà que en la pantalla de su televisor, la programaciòn deseada tan ampliada en toda la pantalla de su Tv, que le harà màs placentero la clase. Establezca un horario definido para sus ejercicios, asì establecerà un hàbito saludable.
NOTA: Los ejercicios sugeridos son para todo tipo de dad y condiciòn.¡Hàgale! ... ...Continuar Leyendo [+]
Para los que se sienten con sìntomas
Los hechos hablan por sì solos, los resultados de pruebas de Covid 19 por regla general se le dan a conocer al paciente demasiado tarde, es decir, es preferible confiar en la “tecnologìa apropiada” para estos casos:
a) oler vinagre para saber si el sentido del olfato se ha perdido,
b) ponerse una pizca de ajì picante en la punta de la lengua para saber si se atrofiò el sentido del gusto, entre otras pruebas o sìntomas ya detectados, tales como fiebre, escalofrìos, etc., sin descartar que no necesariamente todos suelen presentarse.
Vale la pena ensayar a menudo el siguiente test: aspire aire hasta que sienta que llenò sus pulmones, retenga ese aire por lo menos durante 10 segundo: si no tiene tos o se siente demasiado tensionado, lo màs probable es que no tenga fibrosis que es lo que hay que evitar a toda costa.
Lo evidente es que la variable TIEMPO debe tenerse en muy cuenta ya que los sìntomas suelen presentarse varios dìas despuès de infectada la persona ya que si no se actùa oportunamente, puede haber predisposiciòn a que se le presente una fibrosis que es lo que hay que evitar. ... ...Continuar Leyendo [+]
