Muchas veces…
El resfrío “chorrea” cuando el cuerpo no llora.
El dolor de garganta “tapona” cuando no es posible comunicar las aflicciones.
El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.
La diabetes invade cuando la soledad duele.
El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.
El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.
El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.
La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable. ... ...Continuar Leyendo [+]
“1. ¿Me están saliendo manchas que no había notado antes?
SÍ NO
2. ¿Hay venitas cada vez más notorias sobre mi piel?
SI NO
3. ¿Hay marcas y cicatrices notorias de acné en mi cara?
SI NO
4. ¿Me quedaron muestras de cicatrices de varicela o viruela?
SÍ NO
5. ¿A mi edad, tengo se nota exagerada flacidez en mi cara?
SÍ NO
6. ¿Hay brotes de acné relacionados con mis períodos menstruales? ... ...Continuar Leyendo [+]
... camina, habla, piensa como si fueras más alta
“En su libro The Alexander Principie, Wilfred Barlow dice que a los 50 años hemos perdido unas dos pulgadas de estatura, y que se lo debemos al mal hábito de encorvarnos. La buena postura se basa en eliminar la costumbre de doblar la columna vertebral y “acortar” el cuello. Para combatirla: de pie, con las rodillas ligeramente dobladas, imagina que un hilo baja de tu cabeza hasta la pelvis. No te pares derecha como un poste, más bien eleva la barbilla hasta que no sientas tensión en la nuca. Tensa los hombros y relájalos hasta que sientas que tu esqueleto se sostiene solo. Cuida la postura, y notarás que tu figura se alarga. El cuello y la espalda estarán erguidos, y respirarás y te sentirás mejor”. ... ...Continuar Leyendo [+]
“Es fundamental para una buena nutrición la combinación de los distintos tipos de nutrientes, azúcares, proteínas, grasas y minerales. Nos ayudará a estar sanos ser capaces de discernir lo que es bueno para nuestro organismo y lo que puede perjudicarnos.
A veces disfrutamos realmente de una comida porque nos resulta agradable al paladar, sin darnos cuenta que puede ser una bomba para nuestro organismo, es el caso de la bollería industrial, elaborada en la mayoría de los casos con grasas animales de baja calidad y con azúcares muy refinados. Hay reglas muy básicas que hemos de seguir para una buena nutrición: ... ...Continuar Leyendo [+]
- “Sí lo que quieres es levantar el cabello, es necesario empezar a secarlo de las raíces hacia las puntas.
- Para lograr mayor duración del peinado y además aumentar el volumen, se debe aplicar el Hairspray de abajo hacia arriba.
- Y algo interesante para obtener una mejor fijación, después de aplicar el Hairspray se recomienda airear con un buen secador.
Para que se fijen en el Brillo ... ...Continuar Leyendo [+]
¿”Por qué salen granitos en la espalda, y qué hacer para eliminarlos?
Como la espalda está repleta de glándulas que segregan aceite, es muy propensa a los brotes de acné. Aquí, las últimas tácticas para borrarlo del mapa y poder mostrar la espalda descubierta.
- Usa un bloqueador de sol sin aceite.
- Compra la ropa de hacer ejercicios de fibras sintéticas, no de algodón, para proteger la piel de las bacterias que la irritan. ... ...Continuar Leyendo [+]
“Las técnicas de respiración profunda o asanas, de relajación y meditación, te ayudan a desterrar problemas y tensiones, a equilibrar las emociones, a ver las cosas en su justa medida y a encauzar la vida de modo más positivo. Un reciente estudio del departamento de psicología del Cambridge Hospital, en Harvard Medical School, sugiere los beneficios de estas prácticas del cuerpo y la mente. Según el estrés disminuye, la persona experimenta una sensación renovadora de optimismo y seguridad para lidiar mejor con lo cotidiano”. ... ...Continuar Leyendo [+]
“Mucha gente intenta evitar la obesidad, las enfermedades coronarias y otros problemas de salud causados por el sedentarismo de oficina haciendo de vez en cuando ejercicio vigoroso. Sin embargo, el diario alemán Süddeutsche Zeitung informa de una reciente investigación, según la cual el ejercicio moderado y frecuente acelera mejor el metabolismo del cuerpo que las sesiones intensas, pero ocasionales. El doctor e investigador holandés Klaas Westerterp estudió minuto a minuto el consumo de energía de treinta voluntarios. En los resultados se vio que era mejor aumentar la actividad física en la vida diaria, en lugar de “contrarrestar períodos de inactividad con rachas de actividad exagerada”. El reportaje recomienda: “Alterne los períodos en los que está sentado y de pie con actividades moderadas como caminar o montar en bicicleta con tanta frecuencia como le sea posible”. ... ...Continuar Leyendo [+]
“Si es así, o si te lastimas a menudo mientras los haces, debes tomar las cosas con más calma. Para fortalecerse, los músculos necesitan algún descanso entre una sesión intensa de ejercicios y otra, para darles tiempo de recuperarse. Esto no significa que no hagas nada. Sólo que no exageres ni te sientas obligada a hacer ejercicios fuertes todos los días”.
“Las mejores soluciones de belleza para ojitos cansados
INFLAMACIÓN
Ciertos alimentos, el exceso de sal, el licor y la falta de sueño son los principales culpables de este problema. ¿El remedio? Colócate sobre los ojos rodajas de pepino fresco, o bolsitas de manzanilla humedecidas. Luego recuéstate por unos 10 minutos. Si además elevas la cabeza, colocándola sobre unos cojines o una guía de teléfono, ayudas a que el líquido acumulado (que es lo que causa la inflamación) se deslice hacia abajo en lugar de mantenerse en la cara. ... ...Continuar Leyendo [+]
